Chers membres de la communauté étudiante,
On a des preuves bien réelles que la méditation et la pleine conscience servent à diminuer le stress, à mieux se concentrer, et à dormir plus profondément. Headspace vous servira de guide personnel. Il y a des centaines d’exercices de méditation, de sommeil, de concentration et d’exercices d’entraînement qui vous aideront à commencer et à terminer votre journée du mieux possible.
Et devinez quoi ? La communauté étudiante de premier cycle de McGill a un accès gratuit illimité via le programme des services étudiants de l’AÉUM.
Plus de 66 millions de membres, et vous-même, avez accès à :
★ Des méditations guidées pour le stress, la concentration, la productivité, et plus encore
★ Sleepcast (balados pour le sommeil) et d’autres enregistrements audios pour mieux vous endormir
★ The Wake Up : de courtes vidéos pour vous inspirer au quotidien
★ Focus : de la musique et de la méditation pour mieux vous concentrer
★ Le Move Mode : des entraînements rapides et des séances guidés de cardio pour former le corps et l’esprit
1. Visitez https://work.headspace.com/
2. Lorsqu’on vous le demande, veuillez cliquer sur « Non, je n’ai pas de compte », ou bien « Oui, j’ai un compte », selon le cas.
6. Cliquez sur le bouton « vérifier » dans ledit courriel pour activer votre nouveau compte.Si vous avez des questions, veuillez visiter notre FAQ, ou envoyez-nous un courriel à teamsupport@headspace.com. L’équipe de Headspace peut répondre à vos questions au sujet de votre compte ou au sujet de vos pratiques de méditation.
Bien à vous,
Dymetri Taylor
Président de l’AÉUM
